joomla

"Факторы риска и профилактика онкологических заболеваний"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

«ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ»

г. МАГНИТОГОРСКА

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА (ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ)

ФАКТОРЫ РИСКА И ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Онкологические заболевания – одна из острейших проблем современности. Наряду с сердечнососудистыми заболеваниями и травматизмом злокачественные новообразования (ЗНО) являются основной причиной смерти населения во всем мире.

Однако важно понимать, что диагноз «рак» не является приговором. Своевременно диагностированное и, следовательно, и своевременно пролеченное ЗНО может полностью излечено.

Наряду с этим каждый человек должен знать факторы риска, которые могут способствовать развитию онкологических заболеваний. К их числу относятся:

  1. Неправильное питание (35% всех ЗНО связано с этим фактором);
  2. Курение (32%);
  3. Вирусные инфекции (10%);
  4. Сексуальные факторы (7%);
  5. Малоподвижный образ жизни;
  6. Контакт с производственными канцерогенами (4%);
  7. Алкоголизм (3%);
  8. Загрязнение окружающей среды (3%);
  9. Онкологически отягощенная наследственность (2%);
  10. Пищевые добавки, ультрафиолетовое облучение и ионизирующая радиация (1%);
  11. Неустановленные факторы риска (около 5%).

 

6 ПРИНЦИПОВ ПРОТИВОРАКОВОЙ ДИЕТЫ

  • Предупреждение ожирения;
  • Уменьшение потребления жира (не более 50-70 г. в день);
  • Обязательное включение а рацион овощей и фруктов;
  • Регулярное и достаточное потребление растительной клетчатки (до 35 г. ежедневно);
  • Ограничение потребление алкоголя;
  • Ограничение потребления копченой и нитрит-содержащей пищи (главным образом колбас).

 

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ

Табакокурение является важнейшим фактором риска развития не только рака легких (об этом знают многие), но и целого ряда иных ЗНО. Таких как: рак ротовой полости, рак пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы, шейки матки и многих других. Отказ от этой пагубной привычки приводит к постепенному снижению риска развития ЗНО и увеличению продолжительности жизни.

 

ПРИВИВКИ ОТ РАКА

Доказано, что целый ряд ЗНО имеют инфекционную этиологию. В частности вирус папилломы человека вызывает рак шейки матки у женщин и рак полового члена у мужчин; вирусы гепатита В и С способствуют развитию рака печени, а Хеликобактер-пилори – рака желудка. Поэтому вакцинация населения, например, против гепатита В, или вируса папилломы человека, направлена на профилактику ЗНО различных локализаций.

ЗАГОРАТЬ НАДО С УМОМ

Установлено, что причиной развития рака кожи является прямое ультрафиолетовое облучение человека. Оно может быть естественным (от солнца) и искусственным (в солярии). Злоупотребление загоранием (а наиболее сильное облучение человек получает при нахождении под солнцем с 10 до 16 часов), стремление  многих получить «шоколадный» загар нередко приводит пациентов к онкологам. Помните, ношение легкой одежды, прикрывающей открытые участки тела, широкополые шляпы, защитные зонтики, солнцезащитные очки и использование кремов от загара способствуют резкому снижению риска развития рака кожи.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ

Ученые многих стран доказали четкую взаимосвязь между двигательной активностью человека и риском развития у него ЗНО. Защитный эффект физической активности особенно проявляется в отношении риска развития рака прямой кишки и толстого кишечника. Люди, ведущие сидячий образ жизни, болеют этими формами рака значительно чаще, чем те, кто занимается спортом, гимнастикой и вообще физическим трудом.


ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СВОЕВРЕМЕННО ВЫЯВИТЬ ПРЕДРАКОВЫЕ СОСТОЯНИЯ И РАК НА РАННИХ СТАДИЯХ НЕОБХОДИМО ПРОХОДИТЬ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ.

 

Высокой информативностью при выявлении предопухолевых состояний обладают такие доступные методы диагностики, как маммография, флюорография органов дыхания, цитологическое исследование мазков из шейки матки, различные эндоскопические исследования. Наряду с этим в последнее время получили развитие методики лабораторного определения онкомаркеров. Иными словами, выявить ЗНО различных локализаций на ранних стадиях можно. Главное – своевременно проходить профилактические осмотры и выполнять рекомендации врачей.

 

Магнитогорск 2017